芋头但是个好东西，健脾补虚，散结解毒体育游戏app平台，尽头相宜当今这个季节吃。但就在上周，一位四十多岁的大姐，腹胀、嗳气痛楚得不行。一问，才知说念她晚上用芋头拌糖当饭吃，吃了整整一大碗。

“刘医师，芋头不是健脾的吗？怎么我吃完反而堵得更痛楚了？”她一脸不明。

问题就出在这儿！芋头是好，但服法不合，柔润的佳品俄顷就会酿成“添堵”的背负。许多东说念主只知说念芋头有养分，却对它的禁忌一无所知，今天我就给环球讲解晰，免得您亏损伤身。

这两样东西，千万别和芋头沿途吃！

这是最要紧的一条，环球一定要记牢。

● 第一，香蕉。

你可能情绪，这两样皆是健康食品，怎么就不成同吃了？从中医角度看，芋头自己有一定的滞气之性，吃得过多容易在腹部产生胀气。而香蕉性寒，味甘，不异不易消化。

这两样东西遇到沿途，尽头容易导致气机扼制，让东说念主腹胀、腹痛，尤其是脾胃功能自己就比拟弱的一又友，更是雪上加霜。

● 第二，柿子。这个尤其病笃！

芋头里含有丰富的淀粉和膳食纤维，而柿子呢，尤其是没熟透的柿子，含有多半的鞣酸。

这两样东西沿途吃下去，在胃里很容易结成硬块，也即是我们中医常说的“柿石”，会引起剧烈的胃痛、禁闭，相等贫穷。是以，吃芋头和吃柿子，中间至少离隔四小时以上。

芋头的统共禁忌，皆围绕着它“滞气”和“不易消化”的特质。相识了这极少，你就收拢了统共禁忌的“牛鼻子”。

除了搭配，吃芋头的其他禁忌

知说念了不成和什么同吃，我们再来望望怎么吃才不出错。

● 切记：一次别吃太多

我再强调一遍，芋头不是大米饭，不成管饱。因为它饱腹感强又难消化，一次性吃太多，超出了脾胃的运化才能，势必会导致腹胀、胸闷、嗳酸。

再好的东西，过了度即是毒。提倡环球一次吃不跨越200克（大约是一个中等大小），尤其是老东说念主和小孩，更要减量。

● 这几类东说念主要少吃，致使不吃

糖尿病患者要严慎：芋头淀粉含量高，升糖指数不算低。糖友如若思吃，一定要相应减少主食的量，并提防监测血糖，最佳磋议一下医师。

消化不良、容易腹胀的东说念主：你自己气机就不太流通，芋头的滞腻之性可能会加剧您的不适，是以要少吃。

过敏性体质、如湿疹、荨麻疹正在发作期的东说念主：芋头属于“发物”，可能会激发或加剧皮肤的瘙痒和红肿。等肉体平复了再尝也不迟。

芋头怎么吃才更健康好吃？

说收场禁忌，咱也得说说怎么把它吃对、吃好。

● 一定要作念熟！透彻蒸熟、煮透！

生的芋头不仅有麻舌感，还含有一些对肠胃有刺激的物资，透彻加热后才能瓦解，变得和煦好消化。蒸芋头、芋头蒸排骨、芋头烧鸡皆犀利常好的作念法，肉类和芋头相反相成，养分又好吃。

● 搭配“行气”的食材

既然怕它滞气，我们就搭配一些能行气、助消化的东西。比如在烧芋头的时辰，放点胡椒粉、陈皮，或者吃完之后，泡一杯浅浅的陈皮水，皆能很好地化解胀气，让脾胃脱手得更顺畅。

● 肤浅食疗方：红枣芋头羹

这是一个可以的温补服法。将芋头蒸熟碾成泥，和红枣沿途小火慢熬成羹。红枣能补中益气，长入芋头的滞性，尽头相宜体质偏虚、气血不及的东说念主，既暖胃又暖心。

芋头是补益的“宝”，但亦然“堵”脾的刀。吃对了体育游戏app平台，它是健脾妙手；吃错了，它即是腹胀的元凶。把抓好量，搭配稳健，才能让它的平正实在为我们所用。